Creando hábitos alimentarios saludables

Y si no quiere cenar… qué hago?

Escena típica en muchas casas: hora de la cena, mami (o papi) a hecho malabares para tener la cena a punto, prontito, para que no se haga muy tarde y el/la peque se acueste más o menos a su hora, y, cuando se sienta en la mesa y ve el plato dice que no lo…… Sigue leyendo Y si no quiere cenar… qué hago?

Conociendo nuestro cuerpo

El mejor regalo para tus hijos? Una microbiota fuerte!

Sin ánimo de ser simplista y, teniendo en cuenta que la mayoría de enfermedades tienen un origen multifactorial, donde normalmente pesa más la epigenética (elementos ambientales que regulan  la expresión de los genes, por tanto es modificable) que la genética (secuencia de ADN con la que venimos de serie, no modificable), vamos a intentar explicar…… Sigue leyendo El mejor regalo para tus hijos? Una microbiota fuerte!

Recetas

Cremoso de coco y compota de manzana

Aunque por su textura más bien debería llamarlo “grumoso de coco” pero me ha parecido poco COOL jejeje Al lío! Esta receta es un básico para tener a mano. Dado a su alto contenido en grasas (de las buenas) se conserva bien bastante tiempo, así que, ya que te pones puedes hacer bastante cantidad. Necesitas:…… Sigue leyendo Cremoso de coco y compota de manzana

Creando hábitos alimentarios saludables

Necesidades innecesarias.

Para qué crearles necesidades innecesarias? Una vez fuí aprendiz de clown. Y el profe siempre nos repetía una sencilla frase que me quedó muy grabada: “Menos es más”. Cuando es “menos”, es limpio visualmente, el mensaje es sencillo y se conecta con el público. Cuando es “más”, introducimos demasiados elementos, que ensucian visualmente, complican el…… Sigue leyendo Necesidades innecesarias.