Creando hábitos alimentarios saludables

Y si no quiere cenar… qué hago?

[En principio, escrito enfocado para edades entre 2 y 6 años] Escena típica en muchas casas: hora de la cena, mami (o papi) a hecho malabares para tener la cena a punto, prontito, para que no se haga muy tarde y el/la peque se acueste más o menos a su hora, y, cuando se sienta…… Sigue leyendo Y si no quiere cenar… qué hago?

Recetas

Compota de manzana 🍏

Esta compota tiene chispa ⚡️ porque lleva jengibre. El jengibre es conocido por sus beneficios sobre el organismo. A grosso modo podríamos resumirlos en propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes… Pero con las manzanas también obtenemos beneficios! Son ricas en pectinas que nos ayudan a regular el tránsito intestinal, contienen ácido málico, que ayuda a eliminar…… Sigue leyendo Compota de manzana 🍏

Creando hábitos alimentarios saludables

Involúcrales en la cocina

Y para muestra, un botón. Por fin he podido editar el vídeo!!! 😅 Esta es Nora. Mi peque. El pasado día 2 cumplió 3 años. Como es habitual, me ayuda en la cocina, en esta ocasión preparando su #tarta de #cumpleaños 🎂 La cocina. Ese espacio que parece reservado a los adultos. En parte se…… Sigue leyendo Involúcrales en la cocina

Recetas

Crema de cacao (con avellanas)

O lo que es lo mismo, nutella-nocilla saludable. De verdad, no cuesta nada hacerla y le estaréis proporcionando una opción saludable a vuestros peques. Ojo 👀, que sea saludable no quiere decir que esté exenta de calorías y que podamos atiborrarnos. Siempre, nuestra primera opción será comer una pieza de fruta fresca. Y de vez…… Sigue leyendo Crema de cacao (con avellanas)